marche de nuit conseils
A éviter absolument. Si vous voulez voir ou percevoir un objet (30 minutes d’adaptation). On voit mieux en regardant au-dessus et sur le côté. Phénomène physique dû aux cellules en bâtonnets qui tapissent nos yeux.
- Marcher d’un pas lourd : (vibrations pour les serpents, les animaux)
- Marchez comme les non-voyants en zone inconnue
- Descendre pour trouver un cours d’eau, une rivière et la population
- Marcher dans la nature requiert un 6eme sens. Le secret est de voir à travers la végétation, non de la voir elle-même.
- Portez des manches longues pour éviter les coupures et blessures. Pas de grands gestes, vous allez vous fatiguer pour rien.
- N’utilisez pas les mains pour écarter la végétation sauf avec une paire de gants anti- coupures et encore …
- Rythme régulier, régulation de la température, veillez constamment à vos mains et à vos pieds.
- Marche dans l’eau, utilisez la technique du tripode.
- Le bas du pantalon dans les chaussettes. Baisser vos manches
- Filet sur la tête (Moucherons, araignées…)
- Sachant que chaque pied supporte environ 600 chocs/ Km et porte 600 fois votre poids, soit 6000 chocs et 540 tonnes par pied pour 10kms parcourus, le choix des chaussures est primordial pour absorber les vibrations destructrices pour les mécanismes/leviers du corps humain.
- Il est impératif de choisir les bonnes chaussures, avec une taille (au minimum) au-dessus de votre pointure afin que le principal isolant (l’air) et le sang puissent circuler. Le pied grandit de 6,5 mm après une longue marche. Ensuite il faut apprendre à marcher et à respirer !
A propos de l'auteur
