marche de nuit conseils

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Marcher la nuit

Marcher la nuit conseils

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A éviter absolument. Si vous voulez voir ou percevoir un objet (30 minutes d’adaptation). On voit mieux en regardant au-dessus et sur le côté. Phénomène physique dû aux cellules en bâtonnets qui tapissent nos yeux.

  • Marcher d’un pas lourd : (vibrations pour les serpents, les animaux)
  • Marchez comme les non-voyants en zone inconnue
  • Descendre pour trouver un cours d’eau, une rivière et la population
  • Marcher dans la nature requiert un 6eme sens. Le secret est de voir à travers la végétation, non de la voir elle-même.
  • Portez des manches longues pour éviter les coupures et blessures. Pas de grands gestes, vous allez vous fatiguer pour rien.
  • N’utilisez pas les mains pour écarter la végétation sauf avec une paire de gants anti- coupures et encore …
  • Rythme régulier, régulation de la température, veillez constamment à vos mains et à vos pieds.
  • Marche dans l’eau, utilisez la technique du tripode.
  • Le bas du pantalon dans les chaussettes. Baisser vos manches
  • Filet sur la tête (Moucherons, araignées…)
  • Sachant que chaque pied supporte environ 600 chocs/ Km et porte 600 fois votre poids, soit 6000 chocs et 540 tonnes par pied pour 10kms parcourus, le choix des chaussures est primordial pour absorber les vibrations destructrices pour les mécanismes/leviers du corps humain.
  • Il est impératif de choisir les bonnes chaussures, avec une taille (au minimum) au-dessus de votre pointure afin que le principal isolant (l’air) et le sang puissent circuler. Le pied grandit de 6,5 mm après une longue marche. Ensuite il faut apprendre à marcher et à respirer !
Merrell Intercept, Baskets Basses Homme
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eric garnier sinclair

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Cela fait 46 ans qu’il pratique les arts martiaux et les sports de combat, dont 33 ans en…
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Mitchiko Mochizuki

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